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La dieta de las estrellas para lucir su cuerpazo
Todos envidiamos su figura, sobre todo en vacaciones cuando hay que presumir trajes de bao. Qu comen para estar as? Entrate
 Adamari Lpez
Solo una comida al da
La boricua de Amigas y Rivales no sufre si se acongoja. Y es que afortunadamente, no tienes que seguir dieta, pero eso s, toma agua a cantaros. 'A veces por falta de tiempo solamente como una vez al da. Suelo comer arroz, pollo, carne. Nada de verduras ni frijoles porque no me gustan'.
Acaso no te da hambre?
'S, pero hay mucho trabajo y no hay tiempo para comer. Lo recomendable es hacer tres comidas para que el metabolismo funcione bien. Tres comidas o cinco en porciones pequeas y mucha agua'
 Vctor Noriega
Las pastas lo vuelven loco
El galn de la recin terminada Por un beso come de todo, y prefiere las pastas por su versatilidad. 'Las puedes preparar de mil maneras. Adems junto con una ensalada y un buen vino, tienes el men ideal para conquistar a una chica'. Vctor tambin muere por los pasteles, los postres y las galletas. ' Son mi debilidad, una nia que prepare estas delicias el el horno me tiene conquistado'. Desde luego, con tantos postres y pastas como suele comer, el secreto de Vctor para mantenerse en forma es la actividad fsica. Y en el gimnasio realiza rutinas que incluyen ejercicio cardiovascular.
 Gaby Spanic
No mezcla protenas con carbohidratos
La venezolana protagonista de La intrusa es de muy buen comer y adems es muy antojadiza. Su secreto? No mezcla protenas con carbohidratos. 'No puedes combinar la carne con un plato de arroz, tampoco pasta con salsa boloa, mejor cmela con salsa de jitomate, pero sin queso, que es protena. Es ms, puedes coomer tortillas con guacamole'. Ella recomienda comer fruta en la maana, en la comida una protena con ensalada, y en la cena un carbohidrato con ensalada. 'Es una dieta que te da energa y no hace que te sientas mal, como otras que te dejan dbil o te bajan la presin o el azcar. Con sta no sucede, adems puedes comer de todo.
 Fernando Carrillo
Dieta rica en carbohidratos.
Un deportista como Fernando Carrillo requieres de mucha energa, pero contrario a lo que se piensa, no sigue un rgimes alto en protenas a base de mucha carne. El consume muchos carbohifratos, sobre todo ls de fcil asimilacin como mermeladas, miel, azcar de caa, dulces caseros, frutas... 'El azcar evita los sntomas de cansancio fsico, y da un latigazo de energa al organismo'. Eso s, evita las grasas porque aunque tienes un alto valor energtico, hacen lenta la digestin. En su dieta incluye leche, cereales, yogurth, sopas, verduras crudas o al vapor y condimentadas con aceite de oliva y limn. Tambin pescado y carne, no ms de una vez al da porque es muy txica.
Original de Mario Figueroa.
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